帶脈是人體的奇經八脈之一，是唯一一條在我們腰腹部的環狀經脈。對十二經脈起到約束作用，若帶脈不通則十二經脈氣血不暢，疾病隨之產生。
帶脈在哪裡？
人體肚子上有許多直行的脈絡，而只有一條經脈是橫繞腰部一圈，就像一個水桶中間纏了一個帶子，中醫稱為“帶脈”，被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。
帶脈屬膽經，平腰臍一周，我們說的“帶下病”，這裡的“帶”指的就是“帶脈”也就是婦科病。
如何養護帶脈呢？
現在大都盛行拍打（敲）經絡，有效果明顯的，但也有效果不明顯的。其實，疏通經絡的方法不一定局限一種方法，還可給肚子和帶脈刮痧。
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刮正面
臨睡前，仰面平躺，隔一層睡衣，選用無扣的，一手持刮痧板從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線，反復大約10次。再從中間分別向左向右做幾遍，從上到下。
注意：要用些力下壓至皮下經絡線上，有酸或敏感點，不要在肚皮表面摩擦，感到肚皮內微微發熱。
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刮側面
正面刮完，側身刮拭肋下，從上而下，直到腰際，抵達髂骨邊緣，正好落在帶脈上。兩側刮約10次。
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刮帶脈
分兩邊做，從后腰部中間開始，按帶脈區域，用刮板依次上下移動，順序前行，直到腹部，最後落在恥骨聯合上反复10餘次，然後換做另一側。初次做，莫急於求成，適可而止，別過興奮，影響睡眠。
次日晨起，按照晚上的方法再做一遍，約十幾分鐘。起床後喝一大杯冷熱相混的水，古人稱為陰陽水，以幫助體內的氣血推動大約1個多小時，體內排出宿便，頓覺清爽無比。
中醫解讀，女子長期便秘，又婦科有問題的，與帶脈相關。如果解決了便秘問題，保持了腸道的通暢，婦科的卵巢囊腫，子宮肌瘤等都會少發病。
婦科常見病刮痧療法
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月經不調（痛經）的刮痧療法
刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。
刮痧部位：第一步：背部肝俞。
第二步：胸部，期門。
第三步：足厥陰肝經的太衝穴。
操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10~15分鐘。
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子宮肌瘤的刮痧療法
刮痧部位：雙側腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞到骶部膀胱俞這段區間。
操作方法：在這段區間進行刮痧和走罐，若發現皮下結節較多可在此留罐，留罐可留置10～15分鐘。
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宮寒不孕的刮痧療法
刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的目的。
刮痧部位：命門，腎俞，關元
操作方法：在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再在此穴進行艾灸。灸的時間因人而異，宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視病人感覺而定。
以上是對於婦科三種常見病的刮痧療法的敘述，在這裡需要注意的是，刮痧過程中可能會出現一些不良的反應，所以一定要請專業的人士進行刮痧。
女性刮痧的5大好處
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刮兩肋，疏肝解鬱
肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
由於肝經主要分佈在人體的兩肋，常刮拭這個區域能起到疏肝解鬱的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
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刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡，幫助贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便秘就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
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刮頭部，提神醒腦
中醫認為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反复刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
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刮頸肩，活血舒筋
頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放鬆，消除頸肩部的不適。
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刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分佈著很多髒器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳後跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱後再用刮痧板重點刮拭腳心的湧泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
最後提醒您，刮痧時，若順著經脈走的方向刮，效果更好，四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，或者是由內向外。另外，刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等。
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